ふくらはぎのセルライト対策はどうするか
皮膚の表面に見えるボコボコしているのがセルライトです。
脂肪細胞の変形してしまった状態で
血に流れが悪くなったり、リンパの流れが滞ったりすることで
進行してしまいます。
もっとセルライトの症状が悪くなると、
肌がオレンジの皮のように見えるので
オレンジピールスキンともいわれています。
下半身の中でもふくらはぎは
疲れなどが溜まってむくみやが発生しやすいので、
セルライトを作ってしまう原因になることがほとんどなのです。
事務や受付など座ったままの仕事や、
反対に立ちっぱなしの仕事など、
長時間、同じ姿勢のままで仕事をしている人は、
知らないうちに下半身に無理をしていて、
むくみになっていることが多いです。
むくみができてしまってから、なにもせずにしておくと
セルライトになってしまことが多いんです。
ふくらはぎのセルライトはぜひ改善したいですよね。
改善する方法としておすすめはマッサージです。
ふくらはぎのセルライトを除去するのに、
効果的なマッサージの方法があります。
時間をみつけて実行してみましょう。
・ふくらはぎの気になる部分の脂肪を指でつまみ、絞るようにマッサージ。
・セルライト部分を両手で持ち、ブルブルと振動を与えながら絞り込む
血行が促進、むくみ解消の効果や疲れの除去もできるマッサージです。
それから、ふくらはぎ部分のリンパの流れを良くするために、
足首からひざの辺りまで軽く流すように優しくリンパマッサージをしてみましょう。
除去効果がかなり上ってきます。
特に、入浴後は身体が温まっていて、
血行も良くなっているので効果が上がります。
ふくらはぎのセルライト対策は
こつこつと長い目でみて取り組むことが大切です。